Stilstaan
We doen het nog wel eens als we iets herdenken of als ons iets overkomt. Hoe vaak sta jij stil, bij hoe je je voelt, hoe je in je vel zit en bij wat je aan het doen bent. Hoeveel tijd neem jij om tot rust te komen en even echt af te schakelen. Geen social media, geen telefoon even niet bezig te hoeven zijn met alles om je heen.
Aandacht
Voor alle dingen die je dagelijks doet. Met hoeveel aandacht ben jij bezig elke dag? Voel je wel eens bewust je voeten op de vloer, bewust hoe je zit, je vingers op het toetsenbord. Of merk je dat de dag aan je voorbijgaat en dat de dagen aan je voorbijvliegen, je jezelf hoort zeggen wat gaat de tijd toch snel.
Kracht
Niet alleen fysiek maar ook mentaal. Sta jij in jouw volledige kracht, neem je beslissingen ten goede van jezelf. Of overweeg je vaak, vraag je je af of je andere dan geen pijn doet of wat een ander daarvan vindt? Of kun je in jouw eigen kracht staan en zonder egoïstisch te zijn, keuzes te maken die op dit moment het beste bij jou passen.
Yoga
YOGA, kan jou helpen meer balans te vinden. Een moment om stil te staan bij jezelf. Even de aandacht terug naar binnen en weer volledig in jouw eigen kracht.
Soorten Yoga die ik verzorg:
- Easy yoga flow
- Yoga flow
- Power Yoga
- Meditatie/ademhalingsoefeningen
- Workshops
Interesse in een Yogales?
Op de volgende momenten geef ik les:
Wanneer: dinsdag
Strong Yoga Flow
Tijd: 18.30 – 19.30u
Easy Yoga Flow
Tijd: 20.00u – 21.00u
Waar: Hannah Yoga&More
Meer informatie: Hannahyoga
